Erfahre, wie du als feinfühlige, leistungsbereite Frau endlich wieder tief mit dir selbst verbunden und emotional frei wirst, ohne dich ständig über Leistung, Essen oder Funktionieren regulieren zu müssen.
Essen aufgrund von Stress und Unzufriedenheit
muss
Nicht sein
Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Nach außen wirkst du stark, funktionierend, immer irgendwie am Laufen – doch innerlich bist du erschöpft. Du greifst zum Essen, nicht weil du Hunger hast, sondern weil es eine schnelle Antwort auf Stress, Traurigkeit oder Leere ist. Und in Beziehungen erlebst du immer wieder Enttäuschungen – du gibst viel, hoffst auf Nähe, doch am Ende fühlst du dich unverstanden oder sogar allein gelassen. Das tut weh.
Dieses ständige Funktionieren, das Essen als Trost und die wiederkehrenden Brüche in Beziehungen hinterlassen Spuren: Scham, Selbstzweifel, ein leises Gefühl von „mit mir stimmt etwas nicht“. Und gleichzeitig der tiefe Wunsch, endlich rauszukommen aus diesem Kreislauf.
Du bist nicht allein damit. Und genau hier beginnt dein Weg zurück zu dir – zu mehr Leichtigkeit, Vertrauen und innerem Frieden.
Stattdessen lieber...
Freiheit statt Funktionieren
Du spürst dich selbst wieder, triffst bewusste Entscheidungen und lebst nach deinen eigenen Bedürfnissen, statt dich vom Druck im Außen bestimmen zu lassen
Gelassenheit im Alltag
Emotionales Essen verliert seine Macht. Du findest neue Wege, mit Stress und Gefühlen umzugehen, und erlebst dadurch mehr Leichtigkeit und innere Ruhe.
Erfüllendere Beziehungen
Indem du dir selbst näherkommst, ziehst du authentische Verbindungen an, in denen Nähe, Vertrauen und gegenseitiges Verständnis möglich werden.
Du musst dich nicht länger selbst optimieren.
Du darfst dich erinnern,
wer du bist – und dich neu wählen.
wer du bist – und dich neu wählen.
‒ Sarah Gierszewski ‒
So geht Genuss und Freiheit heute.
Für Frauen, die alles geben und sich trotzdem leer fühlen: Wenn Funktionieren müde macht, Essen kein Trost mehr ist und Beziehungen zerbrechen – dann beginnt der Weg zurück zu dir, zu Ruhe und innerer Verbundenheit.
Du wünschst dir Leichtigkeit, innere Ruhe und Beziehungen, die dich wirklich nähren. Frei von Druck, emotionalem Essen und dem Gefühl, ständig funktionieren zu müssen. Und du möchtest wieder entspannt und genussvoll essen – ohne schlechtes Gewissen, auch bei Einladungen oder in Gesellschaft. Genau dabei begleite ich dich: Als Mentorin für emotionale Freiheit helfe ich dir, alte Muster zu durchbrechen und Schritt für Schritt in deine Stärke zurückzufinden. Bist du bereit, dir selbst neu zu begegnen?
In 4 Schritten zum Ziel.
Erkennen & Verstehen
Hier beginnt deine Reise – mit Mut und Mitgefühl.
Wir schauen liebevoll auf deine Lebensgeschichte und erkennen, welche inneren Antreiber, Schutzmuster und biografischen Erfahrungen dich geprägt haben.
Du verstehst endlich, warum du fühlst, wie du fühlst – und gehst erste Schritte raus aus der Selbstverurteilung.
Fühlen & Regulieren
Du lernst, dein Nervensystem besser zu verstehen und zu begleiten.
Emotionen wie Stress, Traurigkeit oder Leere verlieren ihren Schrecken – du beginnst, sie in deinem Körper bewusst zu halten, statt zu kompensieren.
Emotionales Essen wird zum Spiegel deiner Bedürfnisse – nicht länger zur Belastung.
Sehen & Integrieren
Jetzt darfst du tiefer gehen.
In einem geschützten Raum begegnen wir deinem inneren Kind, unbewussten Glaubenssätzen und den verletzten Anteilen, die dich oft noch leiten.
Du erlebst, wie kraftvoll energetische Impulse wirken – ganz ohne Druck, dafür mit Vertrauen.
Verkörpern & Neu wählen
Du spürst deine eigene Kraft – in jeder Zelle.
Du gestaltest deinen Lebensstil neu, in Einklang mit deinen Werten, deiner Energie und deinen Grenzen.
Rituale, neue Gewohnheiten und ein klarer Fahrplan helfen dir, die Veränderung zu leben – nicht nur zu denken.
Let’s talk.
Trage dich hier für ein Beratungsgespräch ein, in dem wir deine aktuelle Situation analysieren und eine individuelle Lösung für dich entwickeln. Und wer weiß, vielleicht geht unsere Reise danach sogar noch weiter. Natürlich nur, wenn du das möchtest.
Der Ablauf:
1
15 Minuten Kennenlerngespräch
2
45 Minuten Beratungsgespräch
3
Optional: Langfristige Zusammenarbeit
Das sagen meine
Kunden über mich:
Andrea
Ich kann das Mentoring und die Begleitung nur weiterempfehlen. Sarah hat eine unfassbar gute Fähigkeit Menschen mit Einfühlungsvermögen und liebevollen Worten auf dem Weg der Ernährungsumstellung zu begleiten. Kein Druck, kein Zwang! Hier steht der Mensch im Mittelpunkt. Danke dir liebe Sarah für die Unterstützung!
Manuela
Dieses Mentoring war eine wahnsinnige Erfahrung – emotional und trotzdem positiv. Es hat sich so viel verändert, seit der Zusammenarbeit. Danke von Herzen für Deine Zeit, Deine Impulse, Dein offenes Ohr und Deine Klarheit.
Lisa
Sarah, ich kann dich nur weiterempfehlen. Deine herzerfrischende Art und haben die doch so schweren Themen leichter gemacht. Danke für diese Reise und deine Arbeit.
Es sollten alle Frauen zu dir ins Mentoring gehen, die sich selbst wiederfinden möchten.
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